Accettare il proprio corpo: perché dimagrire non è la soluzione

Dimagrire sembra la soluzione a tutte le difficoltà che viviamo con il cibo e con il corpo…Sarà vero? 🤔 Hai mai notato che quando si ha una rapporto difficile e faticoso con il proprio corpo, si tende a criticarlo, insultarlo, punirlo e disprezzarlo, più che a volergli bene? Se ci fermiamo un attimo a riflettere, […]

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Blog alimentazione e salute consapevole e intuitiva

Il mio blog è il posto dove mi prendo il tempo per scrivere alcuni dei concetti più complessi che possono essere utili e che richiedono più spazio e cura. Per esempio potrai trovare i motivi che mi hanno spinto a usare un approccio non prescrittivo, i valori e i pilastri che guidano i miei percorsi, quali sono i principi dell’Intuitive Eating e tutto ciò che penso possa essere utile a nutrirti e a lasciarti qualche semino di consapevolezza da far germogliare con i tuoi tempi.

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Mindfulcose

È il canale Telegram dove una o due volte al mese ti mando una meditazione di Mindfulness o di Mindful Eating che puoi tenere in tasca e ascoltare al bisogno o se ti stai avvicinando alla pratica.

È un gruppo in cui condivido anche riflessioni o pezzi di libri che trovo possano dare degli spunti utili nel percorso di crescita personale.

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Benvenutə, sono Valeria, Biologa Nutrizionista & Trainer di Mindful Eating

Sono qui per aiutarti a vivere la tua relazione con il cibo e con il corpo in modo libero, consapevole e intuitivo.

Credo in una nutrizione libera da regole o schemi, gentile e in accordo con I tuoi bisogni, emotivi e fisici.

Ti racconto di me

Parliamone insieme

“Morsi” è la mia newsletter in cui parliamo di alcune delle relazioni più importanti della nostra vita, come quella con il cibo e con il nostro corpo.

La troverai nella tua casella di posta una volta al mese e sarà uno spazio prezioso in cui esploreremo temi diversi e cercherò di darti spunti di riflessione su tematiche come la Mindful Eating, l'Intuitive Eating e la Mindfulness.

Se ti va, puoi leggerla in un’atmosfera di relax, magari con della musica, una tisana calda o accendendo una candela.

Sarò sempre felice di ricevere una tua risposta o un tuo feedback quando la leggerai.